Powr.io content wordt niet weergegeven als gevolg van je huidige cookie-instellingen. Klik op het cookiebeleid (functioneel en marketing) om akkoord te gaan met het cookiebeleid van Powr.io en de content te bekijken. Je kunt hierover meer lezen in de privacyverklaring van Powr.io.

Baby- en Kinderslaapcoach


Wat doet Lot of Sleep?

Als baby- en kinderslaapcoach help ik jouw gezin aan meer slaap.

Ik ben gecertificeerd om ouders te begeleiden tijdens een slaaptrainingstraject, door dagelijks contact, feedback, coaching en bijsturing, zodat jullie aan het einde allemaal weer een betere nachtrust hebben.

Heb je een peuter die 's avonds met geen stok naar bed te krijgen is? Of lukt het niet om jouw pasgeboren baby'tje op een slaapschema te krijgen?

Er zijn verschillende pakketten waaruit je kan kiezen welke het beste bij jullie past! 

 


Opleiding tot slaapcoach

De beste opleider in Amerika is Family Sleep Institute met al meer dan 10 jaar ervaring, opgezet door Deborah Pedrick.

De theorie van deze opleiding is wetenschappelijk onderbouwd, onder meer op basis van het werk van Dr. Marc Weissbluth (auteur van o.a. Healthy Sleep Habits).

Als lid van Family Sleep Institute werk ik met een team van o.a. pedagogen, artsen, gedragstherapeuten, mindfulness coaches, therapeuten en lactatiekundigen. Zij zijn er om de leden te begeleiden en bij te scholen ook na diplomering. Zo blijf ik als gediplomeerde baby- en kinderslaapcoach op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen en staat het team altijd klaar voor moeilijke vraagstukken of casussen.

Tijdens mijn opleiding heb ik al verschillende gezinnen mogen begeleiden, zie reviews.

 

Sinds mijn start ben ik aangesloten bij de International Association of Child Sleep Consultants (IACSC) en sinds 2023 zijn wij, samen met een andere grote slaapcoach opleiding, als enige in Nederland verenigd in de Nederlandse Beroepsvereniging voor Kinderslaapcoaches (NBKSC).

 


Hoe werkt het?

Als jij ook toe bent aan goede nachtrust, plan dan een gratis kennismakingsgesprek in. Daarin stemmen we af hoe ik jullie kan helpen. Als we samen verder gaan, volgt er een intake waarin we de situatie goed weergeven en maak ik een persoonlijk slaapplan (afhankelijk van het gekozen pakket). Hierin staat stap voor stap de methode beschreven. Elke dag krijg je feedback. 

 

Enkele onderwerpen waar we samen aan kunnen werken zijn:

  • bedroutines
  • nachtmerries
  • slaapjes overdag
  • te vroeg wakker worden
  • slaapduur
  • nachtangsten
  • hazenslaapjes
  • slaapassociaties

Het verschilt per situatie hoeveel begeleiding en support je nodig zal hebben.

Een slaaptrainingstraject is pittig, maar slapeloze nachten zijn helaas altijd erger. 

Mijn twee weken begeleiding is vaak noodzakelijk om verbetering te zien. Het slaapgedrag van je kindje kunnen we niet zomaar in één dag veranderen. Dat heeft tijd nodig, soms gaat het snel, soms heeft het wat tijd nodig.

 

Wil je weten hoe ik jou het beste kan helpen, kijk dan even hier!

 


Wat houdt slaaptraining in?

Slaaptraining is het inspelen op de ontwikkeling van het biologische dag,- en nachtritme van je kindje.

Ook kijken we naar de ontwikkeling van je kindje en passen daar een persoonlijk slaapplan op aan. Slaaptraining kan pas beginnen als je kindje minimaal vier maanden oud is omdat kinderen dan pas een biologisch dag- en nachtritme beginnen te ontwikkelen. Eerder heeft dus niet zo veel zin. Wel kan je met behulp van tips en advies zorgen dat je kindje een beetje sturing krijgt in het ontwikkelen van een biologisch dag- en nachtritme. Consequentie is key! Ik help jou en je gezin om tijdens het traject zo consequent mogelijk te zijn, voor (kleine) kinderen is consequent zijn namelijk super belangrijk.

 


Waarom zou je een kinderslaapcoach inhuren?

Omdat je moe bent en je kind niet goed slaapt. 

Als je als ouder niet goed slaapt heeft het gezin, je eventuele werk of je omgeving eronder te lijden. Slapen is noodzakelijk en ieder mens kan maar een bepaalde tijd tegen weinig slaap. De eerste jaren met kleine kinderen zijn soms pittig en slaaptekort zal zeker niet bijdragen aan een betere sfeer. 
Als je als ouder niet meer weet wat je moet doen, het idee hebt dat alles wat je probeert niet werkt en met je handen in het haar zit. Laat mij je dan helpen. 

 


Hoe beginnen we een slaaptrainingstraject?

Nadat je je gegevens hebt achtergelaten neem ik contact met je op, een kennismakingsgesprek of plan zelf een kennismakingsgesprek via de agenda in. Dan zal ik kort toelichten wie ik ben, wat je kan verwachten en hoe het traject in zijn werk gaat. Na dit gesprek stuur ik je een intake-formulier dat je moet invullen en de factuur. De intake zullen we uitgebreid doornemen via Zoom.

Na het intakegesprek stuur ik je binnen twee dagen het persoonlijke slaapplan en kunnen we aan de slag. Met het slaapplan stuur ik je ook een link naar het logboek. Daarin moet je bijhouden hoe je kindje heeft geslapen, hoe laat je kindje wakker werd en welke acties er ondernomen zijn etc. Ik geef dagelijks feedback en na een aantal dagen hebben we de tussenevaluatie. 
Als laatste hebben we een eindgesprek.

  • Kennismakingsgesprek
  • Intake
  • Persoonlijk slaapplan
  • Dagelijkse feedback
  • Tussenevaluatie
  • Eindgesprek

Welke methodes zijn er?

Er zijn verschillende methodes waar ik mee werk, zo kun je kiezen voor een hele zachte aanpak, waarbij we heel rustig en gestaag de slaapproblematiek aanpakken. Deze methodes vereisen een hoge betrokkenheid van de ouders. Wil je liever snel resultaat dan zullen we voor een strakkere aanpak moeten gaan, denk hierbij aan een methode waarbij we gecontroleerd jouw kindjes laten wennen aan de slaaptraining.

Wanneer we samen gaan werken, zullen we de methode van te voren bespreken zodat deze aansluit op jouw gezinssituatie. Ieder kind is anders en als ouder ken jij je kindje het beste. Samen komen we toch een mooi plan en aanpak. Enkele voorbeelden van de methodes waarmee ik werk zijn:

 

- Interval methode

- CIO

- Pick up, put down

- Silence return

- Stoelmethode

 

Wil je weten hoe deze methodes voor jou kunnen werken, neem dan contact met mij op via info@lotofsleep.com zodat ik je mijn werkwijze kan toelichten.

 


Of stuur een bericht

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.